Førstehjelpsutstyr (nynorsk)

Innhald

• Følgjande utstyr skal ALLTID vere med på tur
• Forslag til innhald i førstehjelpspakker (tur)
• Tips
• Aktuelt ved lengre turar
• Anna tryggingsutstyr det er lurt å ha med
• Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr

Følgjande utstyr skal ALLTID vere med på tur

• medisinsk utstyr – førstehjelpspakke
• leatherman (eller tilsvarande)
• mobiltelefon
• liggjeunderlag
• nødbivuakk (vindsekk/jervenduk/søppelsekker)
• varme klede

Det er viktig å alltid ha med varme klede, liggjeunderlag og dessutan ein nødbivuakk for å hindre sterk nedkjøling (hypotermi) av skadde personar. I tillegg skal mobiltelefon, satellittelefon, SPOT, InReach eller liknande vere med, så det er mogleg å varsle om skade.

Forslag til innhald i førstehjelpspakker (tur)

Dette er eit forslag til innhald i førstehjelpsskrin for kortare turar (under ei veke). På lengre turar bør du ha med meir utstyr.

Instrument

1 stk. saks

1 stk. pinsett

2 stk. hanskar – kan sløyfast

Bandasje og sårbehandling

‣

2 stk. sterile kompressar 10 x 10 cm

‣

1 stk. enkeltmannspakke

‣

1 stk. støttebandasje (kraftig type)

‣

5 stk. strips

‣

5 stk. plaster

‣

2 stk. 5 x 5 cm plaster

‣

1 stk. gasbind elastisk

‣

1 stk. sportsteip

‣

1 pk. gnagsårplaster

‣

5 stk. sårrens – kan sløyfast

Brannskade

Medikament og salvar

Tips

• Legg innhaldslista i førstehjelpsskrinet, slik at det er lett å krysse ut kva som blir teke ut – og dermed sikre eit komplett førstehjelpsskrin til kvar tur.
• Kjøp vasstette posar og fyll med innhald sjølv.
• Kjøp eventuelt billige førstehjelpsskrin og suppler med det som manglar (og ta ut det du ikkje treng).

Aktuelt ved lengre turar

• sutursett (for å sy sår)
• sterke smertestillande
• spjelkeskinne (til spjelking av brot)

Anna tryggingsutstyr det er lurt å ha med

• tampong – til å få fyr på bålet eller bruke til å stoppe blødingar med
• tau 4–6 mm, 5 m – kan brukast til det meste
• hovudlykt – gjer at eventuelle leitemannskap finn deg i mørkeret
• fløyte – påkallar merksemd
• stormfyrstikker/stormlighter – viss det blæs mykje
• ziplock-pose – kan brukast til nedkjøling eller skylje sår

Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr

Det finst fleire billige førstehjelpssett å få kjøpt – både på apotek, i butikkar som sel utstyr til bil og heim, og i friluftsbutikkar. Felles for dei fleste setta er at mykje av innhaldet bør takast ut og erstattast. I tillegg manglar som regel sportsteip, strips og skikkeleg støttebandasje. Det er derfor ikkje nødvendig å kjøpe det dyraste settet. Du kan òg gjerne kjøpe lause delar og ein vasstett pose som fungerer som førstehjelpsskrin.

Tekst

Gina Wigestrand, Snuitide (2021)