Innhald
- Følgjande utstyr skal ALLTID vere med på tur
- Forslag til innhald i førstehjelpspakker (tur)
- Tips
- Aktuelt ved lengre turar
- Anna tryggingsutstyr det er lurt å ha med
- Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr
Følgjande utstyr skal ALLTID vere med på tur
- medisinsk utstyr – førstehjelpspakke
- leatherman (eller tilsvarande)
- mobiltelefon
- liggjeunderlag
- nødbivuakk (vindsekk/jervenduk/søppelsekker)
- varme klede
Det er viktig å alltid ha med varme klede, liggjeunderlag og dessutan ein nødbivuakk for å hindre sterk nedkjøling (hypotermi) av skadde personar. I tillegg skal mobiltelefon, satellittelefon, SPOT, InReach eller liknande vere med, så det er mogleg å varsle om skade.
Forslag til innhald i førstehjelpspakker (tur)
Dette er eit forslag til innhald i førstehjelpsskrin for kortare turar (under ei veke). På lengre turar bør du ha med meir utstyr.
Instrument
1 stk. saks
1 stk. pinsett
2 stk. hanskar – kan sløyfast
Bandasje og sårbehandling
Store «plaster» utan lim som er heilt reine. Blir brukte på store sår.
Bandasje med trykkelement for å leggje press på større blødingar.
For å få kompresjon på foten ved overtråkk.
Til kutt som «gapar», for å lukke såret.
Til småsår.
Til litt større sår. Blir festa med til dømes sportsteip eller gasbind.
Kan brukast til å bandasjere rundt ei bløding eller til å stappe i sår som blør mykje.
Kan brukast til det meste – alt frå gnagsår til ein vond ankel, tommel eller liknande som treng ekstra støtte.
Til gnagsår.
Blir brukt til å vaske sår. Har du tilgang på reint vatn, kan du bruke det i staden.
Brannskade
Til å ta på mindre, overflatiske brannskadar som førstegradsforbrenning.
Forbinding til større brannskadar. Plastfolien klistrar seg ikkje til brannskaden, held på fukta og sørgjer for at såret blir halde reint.
Medikament og salvar
• febernedsetjande • smertelindrande • verkar godt mot hovudpine
• betennelsesdempande • febernedsetjande • smertelindrande
Lokalbedøvande salve som dempar smerter frå mellom anna insektstikk, brennesle og brennmanet.
Blir brukt til å halde sår reine.
Tips
- Legg innhaldslista i førstehjelpsskrinet, slik at det er lett å krysse ut kva som blir teke ut – og dermed sikre eit komplett førstehjelpsskrin til kvar tur.
- Kjøp vasstette posar og fyll med innhald sjølv.
- Kjøp eventuelt billige førstehjelpsskrin og suppler med det som manglar (og ta ut det du ikkje treng).
Aktuelt ved lengre turar
- sutursett (for å sy sår)
- sterke smertestillande
- spjelkeskinne (til spjelking av brot)
Anna tryggingsutstyr det er lurt å ha med
- tampong – til å få fyr på bålet eller bruke til å stoppe blødingar med
- tau 4–6 mm, 5 m – kan brukast til det meste
- hovudlykt – gjer at eventuelle leitemannskap finn deg i mørkeret
- fløyte – påkallar merksemd
- stormfyrstikker/stormlighter – viss det blæs mykje
- ziplock-pose – kan brukast til nedkjøling eller skylje sår
Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr
Det finst fleire billige førstehjelpssett å få kjøpt – både på apotek, i butikkar som sel utstyr til bil og heim, og i friluftsbutikkar. Felles for dei fleste setta er at mykje av innhaldet bør takast ut og erstattast. I tillegg manglar som regel sportsteip, strips og skikkeleg støttebandasje. Det er derfor ikkje nødvendig å kjøpe det dyraste settet. Du kan òg gjerne kjøpe lause delar og ein vasstett pose som fungerer som førstehjelpsskrin.
Tensoplast minner om sportsteip, men er elastisk. Som gnagsårplaster sit han derfor veldig godt på hælen.
Comprilan er ein støttebandasje som har avgrensa med strekk. Han er effektiv til å stoppe hevelse, men kan vere vond å ha på over lang tid.
Støttebandasje med mykje strikk, som dømet nedanfor, fungerer godt å gå med, men er ikkje like effektiv som Comprilan når det gjeld å stoppe hevelse.
Effektiv til spjelking og stabilisering.
Tekst
Gina Wigestrand, Snuitide (2021)
