Førstehjelpsutstyr

Innhold

• Følgende utstyr skal ALLTID være med på tur
• Forslag til innhold førstehjelpspakker (tur)
• Tips
• Aktuelt ved lengre turer
• Øvrig sikkerhetsutstyr som er lurt å ha med
• Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr
• Tekst

Følgende utstyr skal ALLTID være med på tur

• Medisinsk utstyr – førstehjelpspakke
• Leatherman (eller tilsvarende)
• Mobiltelefon
• Liggeunderlag
• Nødbivuakk (vindsekk/jervenduk/søppelsekker)
• Varme klær

Det er viktig å alltid ha med varme klær, liggeunderlag og nødbivuakk i tillegg for å hindre sterk nedkjøling (hypotermi) av skadde personer. I tillegg skal mobiltelefon, satellittelefon, SPOT, InReach eller lignende være med for å kunne varsle om skade.

Forslag til innhold førstehjelpspakker (tur)

Dette er et forslag til innhold i førstehjelpsskrin for kortere turer (under en uke). På lengre turer bør man ha med mer utstyr.

Instrumenter

1 stk saks

1 stk pinsett

2 stk hansker - kan sløyfes

Bandasje og sårbehandling

‣

2 stk sterile kompress 10x10 cm

‣

1 stk enkeltmannspakke

‣

1 stk støttebandasje (kraftig type)

‣

5 stk strips

‣

5 stk plaster

‣

2 stk 5x5 cm plaster

‣

1 stk gasbind elastisk

‣

1 stk sportsteip

‣

1 pk compeed

‣

5 stk sårrens - kan sløyfes

Brannskade

Medikamenter og salver

Tips

• legg innholdslista i førstehjelpsskrinet slik at det er lett å krysse ut hva som tas ut - og dermed sikre et komplett førstehjelpsskrin til hver tur
• kjøp vanntette poser og fyll med innhold selv
• eventuelt kjøp billige førstehjelpsskrin og suppler med det som mangler (og ta ut det du ikke trenger)

Aktuelt ved lengre turer

• sutursett (for å sy sår)
• sterke smertestillende
• spjelkeskinne (til spjelking av brudd)

Øvrig sikkerhetsutstyr som er lurt å ha med

• Tampong - få fyr på bålet eller være med på å stoppe blødninger
• Tau 4-6mm, 5m - kan brukes til det meste
• Hodelykt - gjør at eventuelle letemannskaper finner deg i mørket
• Fløyte - påkaller oppmerksomhet
• Stormfyrstikker/stormlighter - hvis det blåser mye
• Ziplock pose - kan brukes til nedkjøling eller skylle sår

Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr

Det finnes flere billige førstehjelpssett man kan kjøpe. Både på apotek, butikker som selger utstyr til bil og hjem, samt friluftsbutikker. Felles for de fleste settene er at mye av innholdet bør tas ut og erstattes. I tillegg mangler som regel sportstape, strips og skikkelig støttebandasje. Det er derfor ikke nødvendig å kjøpe det dyreste settet. Du kan også gjerne kjøpe deler løst og kjøpe en vanntett pose som fungerer som førstehjelpsskrin.

Tekst

Gina Wigestrand, Snuitide (2021)