Innhold
- Følgende utstyr skal ALLTID være med på tur
- Forslag til innhold førstehjelpspakker (tur)
- Tips
- Aktuelt ved lengre turer
- Øvrig sikkerhetsutstyr som er lurt å ha med
- Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr
- Tekst
Følgende utstyr skal ALLTID være med på tur
- Medisinsk utstyr – førstehjelpspakke
- Leatherman (eller tilsvarende)
- Mobiltelefon
- Liggeunderlag
- Nødbivuakk (vindsekk/jervenduk/søppelsekker)
- Varme klær
Det er viktig å alltid ha med varme klær, liggeunderlag og nødbivuakk i tillegg for å hindre sterk nedkjøling (hypotermi) av skadde personer. I tillegg skal mobiltelefon, satellittelefon, SPOT, InReach eller lignende være med for å kunne varsle om skade.
Forslag til innhold førstehjelpspakker (tur)
Dette er et forslag til innhold i førstehjelpsskrin for kortere turer (under en uke). På lengre turer bør man ha med mer utstyr.
Instrumenter
1 stk saks
1 stk pinsett
2 stk hansker - kan sløyfes
Bandasje og sårbehandling
Store “plaster” uten lim som er helt rene. Brukes på store sår
Bandasje med trykkelement for å legge press på større blødninger.
For å få kompresjon på foten ved overtråkk.
Til kutt som “gaper”, for å lukke såret.
Til småsår.
Til litt større sår. Festes med for eksempel sportstape eller gasbind.
Kan brukes for å bandasjere rundt en blødning eller til å stappe i sår som blør mye
Kan brukes til det meste. Alt fra gnagsår til en vond ankel, tommel eller lignende som trenger ekstra støtte.
Til gnagsår.
Brukes for å vaske sår. Har du tilgang på rent vann kan du bruke det i stedet.
Brannskade
Til å ta på mindre, overfladiske brannskader som førstegrads forbrenning.
Forbinding til større brannskader. Plastfolien kleber seg ikke til brannskaden, holder på fuktigheten og førger for at såret holdes rent.
Medikamenter og salver
• febernedsettende • smertelindrende • virker godt mot hodepine
• Virker betennelsesdempende • febernedsettende • smertelindrende
Lokalbedøvende salve som demper smerter ved blant annet smerter fra insettsstikk, brennesle og brennmanet
Brukes for å holde sår rene.
Tips
- legg innholdslista i førstehjelpsskrinet slik at det er lett å krysse ut hva som tas ut - og dermed sikre et komplett førstehjelpsskrin til hver tur
- kjøp vanntette poser og fyll med innhold selv
- eventuelt kjøp billige førstehjelpsskrin og suppler med det som mangler (og ta ut det du ikke trenger)
Aktuelt ved lengre turer
- sutursett (for å sy sår)
- sterke smertestillende
- spjelkeskinne (til spjelking av brudd)
Øvrig sikkerhetsutstyr som er lurt å ha med
- Tampong - få fyr på bålet eller være med på å stoppe blødninger
- Tau 4-6mm, 5m - kan brukes til det meste
- Hodelykt - gjør at eventuelle letemannskaper finner deg i mørket
- Fløyte - påkaller oppmerksomhet
- Stormfyrstikker/stormlighter - hvis det blåser mye
- Ziplock pose - kan brukes til nedkjøling eller skylle sår
Tips til kjøp av førstehjelpsutstyr
Det finnes flere billige førstehjelpssett man kan kjøpe. Både på apotek, butikker som selger utstyr til bil og hjem, samt friluftsbutikker. Felles for de fleste settene er at mye av innholdet bør tas ut og erstattes. I tillegg mangler som regel sportstape, strips og skikkelig støttebandasje. Det er derfor ikke nødvendig å kjøpe det dyreste settet. Du kan også gjerne kjøpe deler løst og kjøpe en vanntett pose som fungerer som førstehjelpsskrin.
Tensoplast minner om sportstape, men er elastisk. Som gnarsårplaster sitter den derfor veldig godt på helen.
Comprilan er en støttebandasje som har begrenset med strekk. Den er effektiv til å stoppe hevelse, men kan være vond å ha på over lang tid.
Støttebandasje med mye strikk, som eksempelet nedenfor, fungerer godt å gå med, men er ikke like effektiv som comprilan når det kommer til å stoppe hevelse.
Effektiv til spjelking og stabilisering.
Tekst
Gina Wigestrand, Snuitide (2021)
