- Friluftslivets historiske betydning
- Friluftsliv som nasjonsbygger
- Forskning på friluftsliv og helse
- Artikler og brosjyrer om friluftsliv og helseeffekter
- se spesielt kapittel 6: “Friluftslivets folkehelsepotensial”
| Tittel på publikasjon | Om publikasjonen | Forfatter | Nettadresse | Type publikasjon | Tags | Utgitt (årstall) |
|---|---|---|---|---|---|---|
Friluftsliv handler ikke bare om aktiviteter, sier forsker. | Forskningsartikkel | Helse | 2020 | |||
En amerikansk studie fra 2009 har undersøkt naturens positive effekt på evnen til å reflektere over problemer i livet. Deltakerne i studien brukte 15 min på å gå i naturen og 15 min på å gå i urbane omgivelser. Opphold i naturen viste seg å øke oppmerksomhetskapasiteten og de positive følelsene, samt å ha en positiv effekt på evnen til å reflektere over problemer i livet. | Forskningsartikkel | Helse | 2008 | |||
Rapporten bygger på en litteraturstudie av australsk og internasjonal forskning. Den fokuserer spesielt på sammenhengen mellom grøntområder og mental helse (i hovedsak depresjon og angst-lidelser). | Helse | 2010 | ||||
Resultata av studien framhevar friluftslivsundervisninga som relasjonsbyggjande, og dermed som ein sosiokulturell arena som knyter informantane nærare eit opplevd fellesskap med sine medelevar. | Masteroppgave | SkoleHelse | 2020 | |||
Meldingen omfatter tiltak og føringer innenfor både motivering og rekruttering til friluftsliv, og innenfor forvaltning av områder for friluftsliv. | Stortingsmelding | Helse | 2016 | |||
Denne rapporten presenterer en oversikt over utviklingstrekk i samfunnet som påvirker befolkningens helse og helsefordelingen. | Rapporter | Helse | 2017 | |||
Rapport om utviklingen i fysisk aktivitet og utbygging av anlegg etter 2. berdenskrig. | Rapporter | Helse | 2012 | |||
Rapport fra det nordiske miljøprosjektet ”Friluftsliv og psykisk helse” | Rapporter | Helse | 2009 |
På Shetland i Skottland skriver leger ut naturopplevelser som turgåing og fuglekikking til pasientene sine. – Et supert tiltak, mener Norsk Friluftsliv.
Du finner kalenderen over legenes forslag til naturopplevelser her.
- Høskulen i Volda
Å oppleve noe i naturen i rolig tempo kan være likeså godt for din mentale helse og bedre for din personlige vekst enn om fokuset ditt er på trening og aktivitet når du er ute, mener forskeren (Straume, 2020).
- Svenskt Friluftsliv
Svenskt Friluftsliv har gitt ut en brosjyre om friluftslivets positive effekter. Brosjyren viser til at friluftsliv forbedrer folkehelsen og livskvaliteten i befolkningen. Friluftsliv forbedrer helsen til innvandrere, og til eldre og barn og unge. Friluftsliv øker også kunnskapen om naturen og miljøet, forbedrer samfunnsøkonomien og øker velferden, samt styrker demokratiet.
I brosjyren finner du fakta om hvorfor mosjon er så viktig for helsen, hvorfor barn som er mye ute i naturen er friskere enn andre barn, og hva det svenske folket tenker om friluftsliv og helse. Brosjyren inneholder også økonomiske betraktninger, hva inaktivitet koster samfunnet, hvor mye friluftslivet omsetter og på hvilken måte friluftslivet styrker demokratiet (Norsk Friluftsliv, u.å, https://norskfriluftsliv.no/fakta-om-friluftslivets-betydning-for-befolkningen-og-samfunnet/).
- Rebecca Lawton
Å omgi seg med skog og natur kan ha helbredende effekt. Teorien bygger på mer enn folkelig, erfaringsbasert fornuft.
- NINA Rapport
Siri Næss and Thomas Hansen (2012) har analysert to store nasjonale datasett og undersøkt i kva grad tilknyting til og bruk av natur faktisk gjev eit lykkelegare liv. Dei påviser at aktive brukarar og «elskarar» av natur ofte er meir nøgde med livet og har meir positive og færre negative kjensler. I panelanalysen deira (dvs. same gruppe spurt i to omgangar, i 2002/03 og i 2007/08) fann dei at blant dei som hadde blitt meir glad i naturen løpet av denne tida, også har blitt meir nøgde med eige liv og fått fleire positive kjensler. For dei som har byrja bruke naturen meir, så gjev det berre utslag i form av at dei har fått færre negative kjensler (Norsk Friluftsliv, u.å, https://norskfriluftsliv.no/betydningen-av-natur-som-gledeskilde-for-mennesker/).
- Frisk i naturen Rapporten legger til grunn at «Grønn trening» påvirker helsen ved 3 nivåer: ved å se natur, ved å være i natur eller være nær natur, og ved aktiv deltakelse og involvering i naturen. Aktiv deltagelse i naturen viser seg å gi signifikante forbedringer i selvtillit og humør. Disse effektene er ikke relatert til type, varighet eller intensitet på aktiviteten. Trening med naturutsikt reduserer blodtrykket og pulsen. Naturrelatert rekreasjon fører til glede og avkobling fra det daglige livet. Utendørs rekreasjon har positiv innvirkning på den fysiske helsen, trivselen, de sosiale relasjonene og selvstendigheten.
- Tidsskriftet Den norske legeforening
Hvilke dokumenterte helseeffekter har fysisk aktivitet mot psykiske lidelser og plager?
