Snu i tide
Snu i tide
/
📚
Innhold
/
😮
Overnatting
/
đŸ•ïž
Rutiner i leir
Rutiner i leir
đŸ•ïž

Rutiner i leir

Innhold

  • Hold deg varm
  • Hold orden
  • TĂžrke klĂŠr
  • Sove godt
  • Oppbevaring av mat
  • Hygiene
  • VĂŠr og vind i leir
  • Ta hensyn til naturen
  • SĂžppel
  • BĂ„l
  • HengekĂžye
  • Gapahuk
  • Tips og triks til Ă„ sove ute

Hold deg varm

  • Ta pĂ„ deg varme klĂŠr.
    • I leiren er du ofte i mindre aktivitet og blir fortere kald.
    • Skift til tĂžrt tĂžy – vĂ„te og svette klĂŠr gjĂžr deg kald.
  • Sitt ikke for lenge helt i ro, da blir du kald.
  • Spis, drikk og gĂ„ pĂ„ do.
    • Mat Ăžker forbrenningen, og da holder vi varmen bedre.
    • I tillegg trenger vi ekstra energi nĂ„r vi er i aktivitet.
    • Varm mat og drikke gjĂžr oss varme.
    • GĂ„r du pĂ„ do jevnlig, slipper kroppen Ă„ bruke unĂždvendig mye energi pĂ„ Ă„ holde varmt avfallsstoffer som uansett skal ut. Du kan ogsĂ„ risikere Ă„ fĂ„ forstoppelse om du er uheldig.
  • VĂŠr varm nĂ„r du legger deg.
    • Ta en liten joggerunde, rask gange opp en liten bakke eller ta noen knebĂžy og froskehopp fĂžr du legger deg i posen.
    • Da vil du sove bedre gjennom natten.
  • Bruk av gassbrenner/multifuel for Ă„ varme opp teltet er mulig, men er risikofylt
    • Konsekvensene er store; teltet kan ta fyr. Derfor:
      • 💡
      Ikke bruk brenner i teltet med mindre du mÄ, brannfaren er stor.

      Flere tips til bruk av brenner.

Hold orden

La minst mulig ligge ute. Det blir vÄtt nÄr det regner, eller kan blÄse bort. Husk Ä ta inn skoene og sekken. Er dere flere i teltet, ha hvert deres sted til eget utstyr. Samle utstyret ditt i en pose, ikke la alt ligge og flyte i teltet.

Ha et fast sted du lager mat, og vask opp gryter og tallerkener med en gang du er ferdig. Ta med en pose hvor alt sÞppel samles, og legg den et sted den ikke blÄser vekk. Bind den gjerne fast i et tre, ha den i sekken eller legg den i teltet.

TĂžrke klĂŠr

TÞrk gjerne klÊr pÄ kroppen mens du er i aktivitet, men skift sÄ snart du skal sitte stille, for Ä unngÄ Ä bli kald. Et tips er Ä ta en tÞrr ullgenser under den vÄte slik at du ikke blir sÄ fort kald mens du tÞrker klÊrne pÄ kroppen.

KlÊr som er vÄte kan ogsÄ tÞrkes i soveposen, men husk:

  • Ikke tĂžrk for mye pĂ„ en gang – det holder med et par plagg som en stillongs, et par sokker eller en ulltrĂžye.
  • Vri opp klĂŠrne fĂžrst hvis de er veldig vĂ„te.

Ta med litt tau og lag tÞrkesnor i teltet. KlÊrne tÞrker om dagen nÄr solen varmer pÄ teltet. Er det oppholdsvÊr og vind, kan du henge klÊr til tÞrk pÄ snor ute. Husk Ä binde klÊrne fast sÄ de ikke blÄser av. Bruk gjerne snorer, glidelÄs eller borrelÄs som er pÄ klÊrne til Ä feste dem pÄ tÞrkesnoren.

Sove godt

Film: Andreas KjĂžndal, Lyngdal KVS https://www.youtube.com/watch?v=Ibjh5aXLksI
  • Pass pĂ„ at underlaget er jevnt, relativt flatt og passe mykt.
    • Fjern kongler og spisse steiner, de er vonde Ă„ ligge pĂ„.
    • Er bakken veldig skjev, risikerer du Ă„ skli eller rulle av underlaget.
    • Mose og lyng pĂ„ bakken er mykt Ă„ sove pĂ„. Du kan ogsĂ„ supplere med granbar.
  • Bruk et godt liggeunderlag.
    • OppblĂ„sbare underlag har dĂ„rlig isolasjonsevne og kan fĂ„ hull.
    • Ved bruk av oppblĂ„sbart liggeunderlag anbefales et skumunderlag eller skinnfell oppĂ„.
  • Bruk varm sovepose.
    • Sjekk at soveposen er beregnet for temperaturen du skal sove ute i.
    • Bruk to soveposer inni hverandre om du ikke har varm nok sovepose.
  • VĂŠr god og varm nĂ„r du legger deg og gĂ„ pĂ„ do fĂžr du kryper i soveposen.
  • Sov med lua pĂ„, sĂ„ holder du varmen bedre.
  • UnngĂ„ kalde fĂžtter.
    • Bruk lĂžse sokker i ull som ikke strammer rundt leggene.
    • Legg en jakke over fotenden av soveposen eller stapp fĂžtter og sovepose oppi en tom sekk.
    • Legg klĂŠr under fotenden for ekstra isolasjon mot kulde fra bakken.
    • Lag en varmeflaske som du legger i fotenden av posen. Husk Ă„ sjekke at flasken er helt tett og tĂ„ler varmt vann.
  • Ha pĂ„ tĂžrt ulltĂžy.
    • Ett sett ullundertĂžy, sokker, hals og lue holder som regel.
    • Ikke ta pĂ„ sĂ„ mye at det blir trangt i posen.
  • Dunjakken kan brukes som hodepute eller teppe oppĂ„ posen.
  • Ikke prĂžv Ă„ tĂžrke for mange vĂ„te klĂŠr i soveposen om natten.
  • Stram soveposen godt rundt hodet.
  • Husk Ă„ lufte soveposen etter hver natt.
    • Da fĂ„r du tĂžrket fukt som fordamper fra kroppen din i lĂžpet av natten.

Oppbevaring av mat

Hygiene

NÄr vi er flere i en leir, er det lurt Ä etablere gode rutiner. Sjekk at vannet er av god kvalitet: Vi vil ha klart, rennende og luktfritt vann. Stille vann eller vann i nÊrheten av gÄrder og bebyggelse kan inneholde bakterier og bÞr kokes fÞr bruk (Ekker, Bolle & Slapgaard, 2019).

Det er ogsÄ lurt Ä etablere latrine, slik at folk ikke gÄr pÄ do overalt.

đŸšœHvordan gĂ„ pĂ„ do ute

Mer om hygiene pÄ tur her:

đŸ§ŒHygiene pĂ„ tur

VĂŠr og vind i leir

Tenk over hvordan vÊr og vind pÄvirker deg i leiren din. Her er noen tips:

  • Finn et sted der det er litt le, da er det hyggeligere Ă„ sitte ute.
  • Sett teltene som tĂ„ler mest vind mot vinden.
  • Sett opp telt og presenninger slik at Ă„pningen er i le for vinden.
  • BardunĂ©r telt og tarp godt.
    • Bruk alle bardunene pĂ„ teltet/tarpen, det er bedre Ă„ bruke for mange enn for fĂ„.
    • Spikk ekstra plugger ved behov.
    • Legg stein oppĂ„ stormklaffene for ekstra sikkerhet.
      • Pass pĂ„ at steinene ikke er skarpe, slik at de skjĂŠrer hull i duken.

Ta hensyn til naturen

💡
Husk sporlĂžs ferdsel. Det skal kun vĂŠre igjen to ting etter oss: takk og ingenting.

SĂ„ lenge vi er i naturen, mĂ„ vi ta hensyn til naturen, dyr og mennesker rundt oss. Dette gjelder selvsagt ogsĂ„ nĂ„r vi slĂ„r leir. Friluftsloven gir oss mange goder, som fri ferdsel i utmark, sĂ„ lenge vi ogsĂ„ opptrer hensynsfullt. 👔Friluftsloven og allemannsretten gir deg flere rettigheter og plikter: No access

SĂžppel

VÊr forberedt, ha med deg en pose til sÞppelet. Alt du har tatt med deg ut, skal du ta med deg hjem igjen. Det gjelder ogsÄ for matavfall, som bananskall og lignende, som bruker lang tid pÄ Ä brytes ned i naturen (Norsk Friluftsliv, 2021).

BĂ„l

Husk bÄlforbudet fra 15. april til 15. september, og velg bÄlplass med omhu. Under det generelle bÄlforbudet er det likevel lov Ä tenne bÄl i tilfeller der det Äpenbart ikke medfÞrer brannfare. Det kan for eksempel vÊre etter mye snÞ eller nedbÞr. Plasser bÄlet der det ikke gjÞr skade pÄ naturen. Finnes det en bÄlplass fra fÞr? Bruk den (Norsk Friluftsliv, 2021).

Lager du bÄlgrop, ryddes steiner pÄ plass etter bruk, og rester av ved som eventuelt ikke er brent opp fjernes. Husk Ä slukke bÄlet godt. Steiner, tÞmmerstokker eller lignende du har brukt, plasseres tilbake der du fant det. Det skal helst ikke gÄ an Ä se at det har vÊrt en leir der vi har sovet.

Ikke hugg ned friske trÊr for Ä skaffe ved. Det er heller ikke lov Ä gjÞre skade pÄ friske trÊr, og bryte av greiner. Ta derfor med ved hjemmefra, med mindre du vet at du vil finne dÞde greiner og kvister.

Les mer om No access

HengekĂžye

Sover du i hengekÞye, pass pÄ at du har stropper som ikke gnager seg inn i barken pÄ treet. Flate stropper er best.

Gapahuk

Gapahuk kan lages av presenning og tau, av trÊr, eller en kombinasjon av presenning og trestokker. Bruk av presenning er raskere og krever mindre trÊr og granbar. Bruk ikke friske trÊr, da trenger du i tilfelle grunneiers samtykke, jamfÞr friluftsloven. TrÊr som er knekt eller dÞde trÊr er lov til Ä bruke. Husk sporlÞs ferdsel og legg alt pÄ plass etter bruk. Det skal ikke stÄ igjen gapahuker i naturen, med mindre det er gjort en avtale om dette med grunneier.

Tips og triks til Ă„ sove ute

Randulf Valle og Marius NergÄrd Pettersen gir tips og triks til overnatting ute i podkasten Uteliv:

(Valle, 2021, https://feeds.acast.com/public/shows/podkasten-uteliv, BY-NC-ND)
đŸ–‡ïž
Dette er en del av temaet 😮Overnatting

Overnatting

đŸ•ïžRutiner i leir⛄Tips til vinterovernatting

Utstyr til overnatting ute

🛌Sovepose

đŸ—žïžLiggeunderlag

đŸȘ”Varmekilder til matlaging

Tak over hodet

🏡Tilgjengelige hytter i Norgeâ›șTelt og lavvo☂Presenning (tarp)đŸŒČHengekĂžye & tretelt❄Sove i snĂženđŸȘšAndre typer overnatting ute

Tekst:

Gina Wigestrand, Snuitide (2022)

Logo

Nynorsk

Om snuitide

Kontakt oss pÄ hei@snuitide.no