Hygiene på tur

Renslighet er viktig uansett hvor vi er. God håndhygiene forebygger sykdom. Forskjellen fra hjemme og på tur er at vi ofte ikke kan skru på vasken med varmt vann. Vi må derfor være ekstra bevisste på å ha god hygiene også når vi er ute.

På tur er det ikke alltid en utedo tilgjengelig. Da må vi lage vår egen do, som kalles latrine, eller grave ned bæsjen. Dopapir lar vi aldri ligge og slenge, det tar vi med oss hjem eller brenner det.

For din egen og andres del er det lurt å ta vare på egen hygiene også når du er på tur, spesielt når vi er på turer med flere personer. Gjør det enkelt å være hygienisk. Gjør såpe og vann eller håndsprit lett tilgjengelig. God håndhygiene vil bidra til at vi ikke overfører bakterier mellom hverandre og i mat og drikke. Det vil gjøre at vi slipper at alle ender opp med magesjau.

Rennende varmt vann og såpe er i de aller fleste tilfeller det beste. Kaldt rennende vann og såpe er også bra. En bekk kan være et fint sted å få vasket hendene godt.

Våtservietter kan være greit å ha dersom du vet det vil være knapt om vann. For eksempel vinterstid. Det gjør godt å få rene hender i hvert fall en gang eller to i løpet av dagen.

Torvmose er antibakterielt og kan fungere godt som alternativ til rennende vann eller våtservietter.

Når man er med grupper på tur og bor tett på hverandre, kan det være du må legge litt ekstra til rette for å få tid og rom og privatliv nok til å vaske kroppen. Det trenger ikke å være verre enn at du ber om å få teltet litt for deg selv. Eller bruker et soverom om hytta vi er på mangler bad. På turer som går over flere dager, kan det være lurt å gjøre det til en kjapp rutine på kveldstid eller morgen å vaske seg kjapt i hvert fall annenhver dag.

Varmt vann i en kroppsvaskebalje og såpe sammen med enten en vaskeklut eller bare en våtserviett som du bruker som vaskeklut fungerer godt. Våtserviett alene gjør også nytten for eksempel på telttur.

Begynn med ansikt, deretter hender og armer, bryst, rygg og armhuler. Skritt og rumpe til sist.

På lengre turer, over en uke eller i kaldt vær, er det liten vits med overdreven kroppsvask. Spesielt i kulde gir fett og møkk ekstra beskyttelse mot kulde (Pettersen, 2020).

Dette er ganske enkelt. Noe som er rent ansees som skittent dersom det er eller har vært i kontakt med noe skittent.

Et vanlig syn på mange fjellhytter uten innlagt vann er vannbøttene. I utgangspunktet er vannet rent og kan drikkes. Mange fyller drikkeflasker ved å helle vann over tuten på drikkeflaska. Overskuddsvannet renner over hendene og tilbake i vannbøtta. Da har man klart å dra med alle bakteriene fra hendene og ned i drikkevannet til neste person. Det er bedre å helle over en vask eller stå ute slik at overskuddsvannet ikke renner tilbake i drikkevannsbøtta.

Tenk også på hvilke redskaper som stappes nedi vannbøtta, og sørg for at de er rene og blir brukt med rene hender.

Overnatter du ute, må du etablere ren og skitten sone.

Tekst: